12 janeiro 2014

Dieta da Sopa : Receita

Finalmente o blog está de volta e dessa vez mais light do que nunca. Vamos começar uma série a respeito da Dieta da sopa! Já ouviram falar? É uma “sopa milagrosa” que promete eliminar de 5 a 7 quilos em uma semana. Eu já fiz essa dieta outra vez e eliminei por volta de 3 ou 4 quilos (eu não era muito assídua na balança).
Apesar de eu saber que dietas “drásticas” não são recomendáveis, resolvi fazer mesmo assim, apenas como desintoxicação no meu organismo e impulsionar uma futura reeducação alimentar. Confiram abaixo como fazer o famoso sopão emagrecedor.

INGREDIENTES:

  • 1 berinjela média
  • 1 nabo médio
  • 2 maços de cebolinha verde
  • 2 latas de purê de tomates (eu usei pomarola)
  • 1 maço de salsão ou aipo
  • 1 repolho grande
  • 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
  • 1 cebola média picada
  • 3 cenouras médias cortadas
  • 2 xícaras de vagem picada
  • Sal a gosto
  • Alho
  • Coentro a gosto (ou salsinha)
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 2 litros de água


Mas calma, nem só de sopa nós vamos passar a semana. Apesar de ter que tomar sopa todos os dias (pelo menos duas vezes), temos um cardápio até que variado para passar a semana.  Confira:

PRIMEIRO DIA – podemos comer quanta sopa quisermos e todas a s frutas (exceto banana)

SEGUNDO DIA – hoje é dia de legumes! É permitido comer de todos os tipos exceto feijão, ervilha, milho. A noite, como prêmio, você pode comer uma batata grande com manteiga (use a criatividade, só não acho interessante fritar). Lembrando que hoje não é dia de comer fruta.

TERCEIRO DIA – Hoje é quase uma mistura dos dois dias anteriores. Podemos comer frutas e verduras (exceto a batata cozida).

QUARTO DIA – É permitido comer até 8 bananas e quanto leite você desejar.

QUINTO DIA – Podemos comer até 400 gramas de bife obaaa (dê preferência a carnes magras, ok?) e comer tomates.

SEXTO DIA – Dia de comer bifes e legumes em geral (menos batata ok?)

SÉTIMO DIA – Comer arroz (de preferência integral)  e sucos, frutas e legumes a vontade. Não esquece de tomar a sopa, ok?


Nunca é demais lembrar que ao longo desses dias é importante beber bastante água.

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17 comentários:

  1. ah to precisando de uma desintoxicação total...kkk
    mas to seme estomago pra engolir a sopa
    www.portaldebeleza.com

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    1. kkkkkkk
      Até que n é tão ruim, Erika.
      Beijão!

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  2. Minha amiga fez essa dieta da sopa e emagreceu bastante rsrs pra quem ta afim de fazer é uma excelente dica pois não fica com tanta fome e não corre o risco de atacar tudo que ver pela frente e perder tudo oq conquistou!!
    Adorei o blog.Seguindo =)

    http://universodeumadiva.blogspot.com.br

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    1. Serio? Que ótimo.
      Sim sim.
      Seja bem vinda, Rafa.
      Beijão!

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  3. Coragem Amanda! É muito difícil essa dieta. Beijos.

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  4. Olá, tem que tomar a sopa todos os dias ? Beijos adoro o blog !!!

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    1. Durante a dieta, sim!
      Fico muito feliz em saber que você gosta do blog.
      Beijo!

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  5. vou faze esta dieta porem na minha cidade nao encontrei o nabo posso fazer sem

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    1. O nabo é bem importante, mas se você não encontrou mesmo, tenta fazer sem ele.

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  6. olá,comecei a fazer a dieta da sopa hoje.Espero conseguir.

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  7. Aquela panelada toda de sopa é para semana ?

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    1. Eu sempre fiz para uma semana, mas se você preferir, pode diminuir a receita e ir fazendo aos poucos.

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  8. Respostas
    1. Em tese sim, mas depende de cada caso, é melhor você perguntar ao seu nutricionista.
      Beijo!

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  9. Querendo iniciar. Já comprei os ingredientes, mas não encontro nabo e aipo :(

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