Dieta da Sopa : Receita

Finalmente o blog está de volta e dessa vez mais light do que nunca. Vamos começar uma série a respeito da Dieta da sopa! Já ouviram falar? É uma “sopa milagrosa” que promete eliminar de 5 a 7 quilos em uma semana. Eu já fiz essa dieta outra vez e eliminei por volta de 3 ou 4 quilos (eu não era muito assídua na balança).

Apesar de eu saber que dietas “drásticas” não são recomendáveis, resolvi fazer mesmo assim, apenas como desintoxicação no meu organismo e impulsionar uma futura reeducação alimentar. Confiram abaixo como fazer o famoso sopão emagrecedor.

INGREDIENTES:

• 1 berinjela média
• 1 nabo médio
• 2 maços de cebolinha verde
• 2 latas de purê de tomates (eu usei pomarola)
• 1 maço de salsão ou aipo
• 1 repolho grande
• 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
• 1 cebola média picada
• 3 cenouras médias cortadas
• 2 xícaras de vagem picada
• Sal a gosto
• Alho
• Coentro a gosto (ou salsinha)
• Pimenta-do-reino a gosto
• 2 litros de água

Mas calma, nem só de sopa nós vamos passar a semana. Apesar de ter que tomar sopa todos os dias (pelo menos duas vezes), temos um cardápio até que variado para passar a semana.  Confira:

PRIMEIRO DIA – podemos comer quanta sopa quisermos e todas a s frutas (exceto banana)

SEGUNDO DIA – hoje é dia de legumes! É permitido comer de todos os tipos exceto feijão, ervilha, milho. A noite, como prêmio, você pode comer uma batata grande com manteiga (use a criatividade, só não acho interessante fritar). Lembrando que hoje não é dia de comer fruta.

TERCEIRO DIA – Hoje é quase uma mistura dos dois dias anteriores. Podemos comer frutas e verduras (exceto a batata cozida).

QUARTO DIA – É permitido comer até 8 bananas e quanto leite você desejar.

QUINTO DIA – Podemos comer até 400 gramas de bife obaaa (dê preferência a carnes magras, ok?) e comer tomates.

SEXTO DIA – Dia de comer bifes e legumes em geral (menos batata ok?)

SÉTIMO DIA – Comer arroz (de preferência integral)  e sucos, frutas e legumes a vontade. Não esquece de tomar a sopa, ok?

Nunca é demais lembrar que ao longo desses dias é importante beber bastante água.

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