Apesar de eu saber que dietas “drásticas” não são
recomendáveis, resolvi fazer mesmo assim, apenas como desintoxicação no meu
organismo e impulsionar uma futura reeducação alimentar. Confiram abaixo como
fazer o famoso sopão emagrecedor.
INGREDIENTES:
- 1 berinjela média
- 1 nabo médio
- 2 maços de cebolinha verde
- 2 latas de purê de tomates (eu usei pomarola)
- 1 maço de salsão ou aipo
- 1 repolho grande
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortadas
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Alho
- Coentro a gosto (ou salsinha)
- Pimenta-do-reino a gosto
- 2 litros de água
Mas calma, nem só de sopa nós vamos passar a semana. Apesar
de ter que tomar sopa todos os dias (pelo menos duas vezes), temos um cardápio
até que variado para passar a semana. Confira:
PRIMEIRO DIA – podemos comer quanta sopa quisermos e todas a
s frutas (exceto banana)
SEGUNDO DIA – hoje é dia de legumes! É permitido comer de
todos os tipos exceto feijão, ervilha, milho. A noite, como prêmio, você pode
comer uma batata grande com manteiga (use a criatividade, só não acho
interessante fritar). Lembrando que hoje não é dia de comer fruta.
TERCEIRO DIA – Hoje é quase uma mistura dos dois dias
anteriores. Podemos comer frutas e verduras (exceto a batata cozida).
QUARTO DIA – É permitido comer até 8 bananas e quanto leite
você desejar.
QUINTO DIA – Podemos comer até 400 gramas de bife obaaa (dê
preferência a carnes magras, ok?) e comer tomates.
SEXTO DIA – Dia de comer bifes e legumes em geral (menos
batata ok?)
SÉTIMO DIA – Comer arroz (de preferência integral) e sucos, frutas e legumes a vontade. Não
esquece de tomar a sopa, ok?
Nunca é demais lembrar que ao longo desses dias é importante
beber bastante água.
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ah to precisando de uma desintoxicação total...kkk
ResponderExcluirmas to seme estomago pra engolir a sopa
www.portaldebeleza.com
kkkkkkk
ExcluirAté que n é tão ruim, Erika.
Beijão!
Minha amiga fez essa dieta da sopa e emagreceu bastante rsrs pra quem ta afim de fazer é uma excelente dica pois não fica com tanta fome e não corre o risco de atacar tudo que ver pela frente e perder tudo oq conquistou!!
ResponderExcluirAdorei o blog.Seguindo =)
http://universodeumadiva.blogspot.com.br
Serio? Que ótimo.
ExcluirSim sim.
Seja bem vinda, Rafa.
Beijão!
Coragem Amanda! É muito difícil essa dieta. Beijos.
ResponderExcluirMuito obrigada nêga Ellen.
ExcluirBeijão!
Olá, tem que tomar a sopa todos os dias ? Beijos adoro o blog !!!
ResponderExcluirDurante a dieta, sim!
ExcluirFico muito feliz em saber que você gosta do blog.
Beijo!
vou faze esta dieta porem na minha cidade nao encontrei o nabo posso fazer sem
ResponderExcluirO nabo é bem importante, mas se você não encontrou mesmo, tenta fazer sem ele.
Excluirolá,comecei a fazer a dieta da sopa hoje.Espero conseguir.
ResponderExcluirBoa sorte!
ExcluirAquela panelada toda de sopa é para semana ?
ResponderExcluirEu sempre fiz para uma semana, mas se você preferir, pode diminuir a receita e ir fazendo aos poucos.
ExcluirPode fazer por 14 dias?
ResponderExcluirEm tese sim, mas depende de cada caso, é melhor você perguntar ao seu nutricionista.
ExcluirBeijo!
Querendo iniciar. Já comprei os ingredientes, mas não encontro nabo e aipo :(
ResponderExcluirPodemos depois dos ingredientes cozinhados, passar ela na varinha magica? e deixar apenas as vagens sem triturar?
ResponderExcluirÉ que eu não consigo mesmo engolir obrigado